Neem het middel ten minste 1 uur voor u wilt gaan slapen in. Neem het alleen als u na inname minstens 8 uur de tijd heeft om te slapen. Als u voor die tijd wakker moet worden, zult u nog te veel last van de versuffende werking hebben. Chemical construction of indole-5,6-quinone Melanin made by crops are sometimes known as 'catechol melanins' as th